Qu’est-ce que le Yoga ?

 

Incontournable depuis plusieurs années maintenant, le Yoga est devenu une activité régulière pour de nombreuses personnes à travers le monde. 

Discipline originaire de l'Inde.

 Le yoga est un mode de vie.

Le yoga travaille tous les muscles du corps en profondeur.

 

Ce qu'il faut savoir : 

Le yoga repose sur des points clés essentiels

LA RESPIRATION ( LE PRANA)

LES POSTURES ( ASANAS )

LA MÉDIATION ( PRANAYAMA )

 

Il existe plusieurs styles de yoga, c’est pour cela que chaque personne peut trouver celui qui lui correspond.

C’est une discipline accessible à tous, pour les grands comme les petits. D’autant plus que le yoga offre une multitude de bienfaits pour le corps mais également pour le mental.